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睡眠窒息症

睡眠窒息症顧名思義,就是睡眠時停止了呼吸。根據國際診斷標準,睡眠中每小時多於五次超過十秒的呼吸停止,就是睡眠窒息症。本港約有4%的男性及2%的女性患上睡眠窒息症。 主因 患者在睡眠時舌頭與軟顎附近的肌肉鬆弛,使氣道變得挾窄或阻塞,空氣不能自由進出肺部而引起呼吸暫停。血液裡的含氧量降低,二氧化碳上升,導致患者在睡眠時不自覺地反覆醒來。 潛伏的危機 患者的鼻鼾聲會影響家人睡眠 由於長期不能熟睡,影響日間精神,患者容易於工作時打瞌睡,甚至會在操作機器或駕車時發生意外,引致傷亡 由於窒息以致長期缺氧,影響患者心肺功能,增加患上高血壓,中風及心臟病的機會,甚至引致睡夢中捽死。   高危一族 肥胖人士:由於脂肪積聚於上呼吸道,使呼吸道變得狹窄,容易形成阻塞。 纖瘦人士:有機會因先天問題而患上此症,例如下巴短小,吊鐘過長,氣管較窄舌或頭肥大等。

甚麼是骨質疏鬆?

甚麼是骨質疏鬆? 骨質疏鬆(Osteroporosis),英文字面意思為「多孔的骨」,很多患者都是在骨折發生後,才被診斷為患有骨質疏鬆症。骨質疏鬆的特點是骨骼組織的微結構退化,骨質密度低或骨骼續漸變得多孔而愈來愈脆弱,導致骨折的風險大大增加。 骨質疏鬆一般都沒收徵狀,患有骨質疏鬆可引致骨折,行動不便或脊椎疼痛,也會因脊椎變形而影響外觀(如駝背)。 健康建議 近年醫學界在骨質疏鬆治療上有重大突破,發現人體內有一種叫保骨素的蛋白質(OPG)是負責阻止骨質流失的重要物質。其中透過注射模仿人體天然保骨素功能的針劑,可阻止骨質流失,有助對抗骨質疏鬆。即使已接受藥物治療的人士,也應定期評估藥物治療是否有效。 高危人士 以下為骨質疏鬆的高危人士,高危人士應接受骨質密度檢查: –          停經後的婦女 –          60歲以上的男性 –          或有任何下列一項的高危因素: 曾經有骨折 40歲後,身高減少超過一吋 骨質疏鬆家族史 絆倒或跌倒引起骨折的家族史 長期服用類固醇 女性因更年期或卵巢切除手術後,雌激素的變化導致停經後的婦女比男性患病風險為高 骨質密度X光檢查 快驗保採用GELunar DPX-MD+先進DEXA(Dual Energy X-Ray Absorptiometry)技術,對盆骨及脊椎進行骨質密度分析。相比起只測踝及手腕的小型骨質密度超聲波檢查,DEXA顯得更為準確和精密。   “T-Score”為量度骨質疏鬆的單位,以下為T-Scone的指標: T-Score指數 骨質密度情況 大於或等於 -0.1 正常 介乎 -0.1至 -2.5 減少 低於-2.5 疏鬆  

都市與家庭壓力

  時代變遷,家庭結構及生活模式亦有所改變。現今一般家庭,由於父母均需外出工作,家中若有幼兒或長者,他們往往會交由專人照料,家庭共享時間明顯不足,家庭關係截然疏離。 此外,現時的教育制度下,競爭激烈,家長不時因子女升學問題而感到焦慮。部份在職的母親,更因需同時兼顧工作及家庭,承受更大的壓力。陳博士指出,不少家長過份擔心子女及干預他們成長,反而對子女造成反效果。 建議 緩和家庭壓力,家人之間必須有足夠的溝通,以開放態度與外在環境維持較良好的互動關係。這樣,當家庭面臨壓力與挑戰時,才有較佳的應對能力。

五十肩

什麼是五十肩? 五十肩是一種在骨科最常見的疾病之一,亦是一種最常見的肩關節障礙,通常又稱為冰凍肩,正確學名為(沾黏性肩關節囊炎)。一般是肩部軟組織及關節位置等受損而造成,最普遍發生在五十歲前後,亞洲研究中,女性患者較男性患者多,五十肩並非五十歲或以上人士才會有,年輕人也會患上五十肩。肩關節是由肩胛骨,鎖骨,肱骨組成,並有多組肌腱,韌帶及關節囊包圍著。當肩關節長期勞損,可引起肩關節囊或肩胛肌腱發炎,產生組織黏連及纖維化,形成肩周炎。 五十肩可分為原發性及續發性,原發性大部分原因不明,但有研究指出年齡的增長,會令椎間盤失去水分及彈性。續發性指因為一些已知的因素而產生,例如:長期缺乏運動,骨折,韌帶拉傷,腦中風及長期卧病在床等。五十肩一般可分為三個階段:初期肩部會有少許痛楚。第二期會因關節粘連而活動受限,關節活動度下降並不明顯。第三期雙手已無法舉起,關節變得僵硬,連簡單穿起衣服都很困難,嚴重者什至搭車不能握扶手,大大影響日常生活。 高危一族 最常發現於工作上需要重複舉起雙手或經常勞動肩膞之人士。例如:網球運動員,搬運工人,清潔工人,廚師等等。 病徵 雖然五十肩並非致命疾病,但仍嚴重影響日常生活質素,病情拖延愈久,愈難治療。五十肩初期症狀並不明顯,若發現有肩痛情況,可先進行自我檢查,如果不能將手屈至背部中央或手臂不能舉起至過頭的位置,便有可能患上五十肩。 診斷 醫生根據患者的症狀進行檢查,一般診斷方法包括X光檢查,磁力共振攝影及電腦斷層攝影。 治療方法 醫生一般會以藥物治療患者,如止痛劑,消痛劑等。另外使用局部熱敷,短波等熱療可增加關節四周的血液循環,使相關的組織軟化而易於牽拉。假若病情持續惡化,更可能需要作外科手術治療。 預防五十肩小錦囊 應少負較重的物品及多做伸展式運動,每日工作後應給予肩部及肩關節休息。 使用手提車運載重物,減低肩肌承受的壓力。 避免頸及肩部過度運用及在同一姿勢下不可維持過久。 常用電腦每15分鐘要轉換姿勢,每45分鐘稍作小休,讓關節得到適當休息。 做家務時,不要集中或重複使用同一隻手,應輪流交替。 睡覺時以平躺仰睡姿勢,避免側睡壓著肩部過久。 多按摩頸及肩部周圍的肌肉及其穴位,可活血通絡,可減輕其部位之疼楚。